Новый комментарий
В ответ на комментарий:
-
Алексей
Так в этой статье пугают казеином. Люди занимающиеся в спортзале перед сном едят творог как раз из за того что там казеиновый белок который как здесь пишут превращается в комья в организме)) это как раз таки и хорошо, как раз таки именно из за этого его и едят перед сном, казеин переваривается в организме 6-8часов, обеспечивая организм во время сна аминокислотами. Так же казеин в сухом виде продается в магазинах спортианого питания. Казеин важная состовляющая в мышцестроительстве. Так что хрень какая то