Величие императоров

Красивого и сексуального человека сложно представить без стройной фигуры. А стройная фигура, в свою очередь, немыслима без правильной осанки. Сочтёте ли Вы привлекательной сутулую и перекошенную красотку, даже если она "девяносто-шестьдесят-девяносто" ?

Осанка - это индивидуальная визитка, являющаяся неотъемлемой частью Вашего имиджа и Вашей харизмы. Осанка запросто (на подсознательном уровне) может с потрохами выдать окружающим Ваше истинное социальное положение, а также Ваше отношение к себе и миру, и даже состояние здоровья. По осанке издалека можно узнать человека, ещё не распознав его лица.

В. И. Даль определял хорошую осанку как "сочетание стройности, величавости, красоты" и приводил пословицу: "Без осанки конь — корова". Человек с хорошей осанкой более уверен в себе, кроме того, хорошая осанка обычно ассоциируется с хорошей моралью. Не зря в прежние времена аристократам и будущим правителям мира с раннего детства воспитывали хорошую осанку.

Осанка и Ваше здоровье

Известно, что на осанку влияют состояние здоровья и психики, у больного или расстроенного человека осанка будет нарушена. Но есть и обратная связь, сформулированная в так называемом "синдроме осанки". Достаточно принять правильную позу, и настроение начнёт улучшаться, а больной будет склонен выздоравливать. Напротив, достаточно нарушить осанку, и человек склонен заболевать.

Определенные движения и позы (иногда в значительной степени) способны вызывать соответствующие эмоции.… Примите печальную позу, и через некоторое время вы будете грустить… Эмоции побуждают к движению, но и движения вызывают эмоции.

Чарльз Дарвин "Эмоции людей и животных" (1880)

Физиологи объясняют – при хорошей осанке внутренние органы расположены правильно и работают максимально эффективно. Это значит, что желудок не давит на диафрагму, печени и желчному пузырю достаточно места, и почки тоже чувствуют себя вполне комфортно.

При нарушении осанки положение и кровоснабжение органов ухудшается, они могут попросту оказаться зажатыми. Тогда орган может давать сбои, а сбой одного звена ведёт к поломкам по всей цепи.

Осанка и элегантность

Осанка важна не только для внутренних органов, но и для движения. При правильной осанке Ваши движения получаются плавными, аккуратными, и, что немаловажно, - безопасными. Например, спортсмены-тяжелоатлеты отлично знают, насколько важно правильное положение спины при поднятии тяжёлой штанги.

Напротив, при нарушенной осанке возрастает риск получить травму буквально "на ровном месте".

Основная задача осанки — предохранение опорно-двигательной системы от перегрузки и травмы за счет рационального выравнивания сегментов тела и баланса мышц. При правильном выравнивании сегментов тела, выполнение простых и сложных движений не вызывает особых проблем, так как при этом, амплитуда движений всех суставов — максимальна.

Свободная энциклопедия Wikipedia.org

Тренировка осанки

Осанка – свойство врождённое, однако её можно корректировать. Осанка изменяется в зависимости от размеров тела, силы мускулов, настроения человека и его привычек. И даже от продвижения по служебной лестнице.

Знаменитая "военная выправка" тоже не появляется сама собой. Воспитание и коррекция осанки традиционно входят в курс подготовки военнослужащих в большинстве армий мира.

Хорошая осанка очень важна для солдата. Во-первых, солдата часто оценивают по его внешности — мужчина с хорошей осанкой более напоминает хорошего солдата, он более овладевает вниманием окружающих.

Во-вторых, общепринятый психологический факт — хорошая осанка связана с хорошей моралью — человек с хорошей осанкой чувствует себя лучше и более уверен. Человек с плохой осанкой не может чувствовать себя так уверенно, именно поэтому у него формируется негативная и неудобная поза.

В-третьих, хорошая осанка позволяет телу функционировать наиболее эффективно.

"Руководство по начальной военной физической подготовке США", 1946 г. Свободная энциклопедия Wikipedia.org

Комментарии (0)

  • Комментариев нет

Добавить новый комментарий

Ваше имя (обязательно)
E-mail для ответа (необязательно, не публикуется)
Антиспам! Введите число 919 сюда

Не впадайте в крайности

Скажу здесь и буду твердить постоянно "крайности зачастую губительны". Не верите? Тогда что Вы предпочтёте – насмерть замёрзнуть или сгореть? Правильно - лучше держаться "золотой середины".

Не меняйте привычки сломя голову, ведь сама природа не терпит резких скачков: либо плавная эволюция, либо нежизнеспособный мутант. Действуйте постепенно и аккуратно.

Результат ключей жизни настолько радует, что хочется усилить воздействие ещё и ещё. Но держите себя в руках, Вы работаете с очень мощными энергиями, дозировку которых следует увеличивать аккуратно. Будьте разумны.

И учтите: я не врач, и уж тем более не знаю особенностей Вашего организма. Поэтому внимательно изучите рассмотренные материалы, учитывайте индивидуальные особенности Вашего организма, возможные противопоказания, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Ответственность за применение любых методик и советов - только Ваша. Как говорил Гиппократ: "Не навреди!"

Методики изложены в кратком ознакомительном варианте. Подробные материалы следует самостоятельно получить у авторов методик либо их представителей.

Играй с пользой

Как улучшить здоровье и память, угадывая музыку

Блог

Геном здорового сна и Нобелевская премия

Нобелевские лауреаты на генном уровне доказали пользу и необходимость полноценного ночного сна.

Напитки для здоровья и молодости

Вы наверняка слышали, что человеку требуется пить много воды, по 2-3 литра в день. Причем именно воды, а не чая, сока или компота.

Так ли это? Разбираемся вместе. Есть ли "страшный вред" от кипятка и какие напитки действительно следует принимать регулярно.

Приглашаем на бал

В преддверии новогоднего бала предлагаем разгадать 21 фрагмент классической танцевальной музыки.

Станьте Королевой бала! (Или Королём)))

Свежие обзоры

"Курцвейл Р., Гроссман Т. TRANSCEND. Пошаговое руководство к бессмертию". Обзор книги

"Авторы уверены — следуя разработанному ими пошаговому руководству, вы сможете жить достаточно долго, чтобы в конечном счете жить вечно и оставаться при этом здоровым."

Разумеется, книгу со столь заманчивым обещанием мы никак не могли пропустить.

"Аэробика". Обзор системы

Аэробика является самым эффективным приёмом для сжигания жира в режиме реального времени. Однако знаете ли Вы, какую мину замедленного действия для Вашей фигуры содержат регулярные занятия аэробикой?

"Рецепты здоровья и долголетия от Лиэнн Кэмпбелл". Обзор книги

Вегетарианская кухня может быть весьма разнообразной, в теории. На практике же многие приходят к нескольким проверенным ежедневным рецептам. Незаметно подступают коварные рутина и скука, и вот уже организм во всеуслышание требует чего-нибудь эдакого...