Мифы о здоровом образе жизни (часть 3): Привилегия не для всех
Третье заблуждение может маскироваться тысячей отговорок, в основе которых лежит единый смысл: «здоровый образ жизни подходит для кого-то другого, но точно не для меня».
Отговорки могут выглядеть как угодно:
слишком дорого, не потянуть;
чересчур дешево, не круто;
очень уж сложно;
совсем уж просто;
невероятно скучно;
ненаучно! (фыркая и поправляя очки)
больно уж замысловато;
подходит только для больных и стариков
сработает только для здоровых и молодых
немыслимо много ограничений;
требует слишком много времени;
и так далее сколько вздумается.
Как видите, приведённые утверждения не только не образуют систему, но даже противоречат друг другу. Что характерно для всех ситуаций, когда вместо поиска причин ищутся отговорки. При желании можно выдумать ещё много отговорок.
На самом же деле оказывается, что здоровая жизнь действительно подходит не всем, а лишь тем, кто хочет.
Есть простое правило психоанализа, особенно ценное в отношении самого себя: «Тот, кто хочет, ищет способ, кто не хочет – причину». Будьте честны с собой: если в каком угодно вопросе Вы ищете отговорки, но не ищете способ – Вы просто не хотите этого.
В случае со здоровым образом жизни, люди, не желающие получить его преимущества, почти наверняка, относятся к одной из двух категорий.
Первые неверно понимают преимущества здорового образа жизни (см. часть первую), а кому-то вообще безразлично, как долго, с каким качеством и результатом продлится его единственная неповторимая жизнь.
Вторые верят в сказку, будто время и здоровье в XXI веке можно беспечно тратить, ибо спасут инопланетяне и магическая таблетка, возвращающая силы и молодость (см. часть вторую). Вынужден огорчить – даже если такие средства есть, они доступны лишь избранным властителям мира.
Собственное здоровье, как и развитие собственной души, невозможно делегировать кому-то другому. Нельзя нанять работника, чтобы он высыпался за тебя, дышал свежим воздухом или поднимал штангу. Твоим здоровьем можешь заняться только ты, и никто другой!
Достаточно понять эту суровую истину, чтобы все преграды и отговорки рассыпались и исчезли. Взамен откроются тысячи способов приближаться к здоровью и духовному росту.
Анти-вегетарианцы радостно потирают руки и массово тиражируют чушь о вреде свежих семечек и орехов, в которых найдены "жутко вредные ингибиторы ферментов". Однако, похоже, никто так и не удосужился вникнуть в суть вопроса как следует.
"Курцвейл Р., Гроссман Т. TRANSCEND. Пошаговое руководство к бессмертию". Обзор книги
"Авторы уверены — следуя разработанному ими пошаговому руководству, вы сможете жить достаточно долго, чтобы в конечном счете жить вечно и оставаться при этом здоровым."
Разумеется, книгу со столь заманчивым обещанием мы никак не могли пропустить.
Аэробика является самым эффективным приёмом для сжигания жира в режиме реального времени. Однако знаете ли Вы, какую мину замедленного действия для Вашей фигуры содержат регулярные занятия аэробикой?
"Рецепты здоровья и долголетия от Лиэнн Кэмпбелл". Обзор книги
Вегетарианская кухня может быть весьма разнообразной, в теории. На практике же многие приходят к нескольким проверенным ежедневным рецептам. Незаметно подступают коварные рутина и скука, и вот уже организм во всеуслышание требует чего-нибудь эдакого...
