Мифы о здоровом образе жизни (часть 1): Проскрипеть подольше

Не знаю как Вам, а мне постоянно доводится слышать прелюбопытные дискуссии насчёт здорового образа жизни, то между знакомыми, то между попутчиками в транспорте, то в очереди гипермаркета... Причём спорящие демонстрируют от полного незнания предмета до путаницы в малозаметных, но весьма важных деталях. В общем, слушал я это слушал, да и решил подготовить небольшую подборку мифов о здоровом образе жизни.

В основном, звучат кривотолки такого плана:

  • Непонимание смысла и результатов здорового образа жизни
  • Незнание принципов естественного здоровья
  • Различные домыслы о сложностях ведения здоровой жизни

Начну с самого популярного и самого опасного заблуждения.

Миф первый. Здоровый образ жизни нужен для стариков и долгожителей

Такое заблуждение особенно коварно для молодых, ведь рассуждения типа «Стоит ли потратить молодость на то, чтобы подольше скрипеть на пенсии» ведут к напрашивающемуся выводу: овчинка выделки отнюдь не стоит.

На самом деле

Если исключить вероятность гибели от несчастных случаев, войн, катаклизмов и тому подобных вещей, то можно сказать, что здоровый образ жизни способствует долголетию. Однако нет и не будет возможности высчитать, на сколько лет, месяцев или дней здоровый образ жизни продлевает жизнь. Потому что невозможно найти совершенно одинаковых людей, и всю жизнь изучать их под стеклянным колпаком в абсолютном вакууме.

Кстати, по той же самой причине key2life.ru скептически относится к результатам исследований типа "кушанье варёного укропа сорта деЛюкс снижает вероятность простуды на 17 процентов". И вообще, 82 процента статистики (включая эту) придумывается на месте. Доверяйте лучше проверенным фактам и личному опыту.

Однако долголетие - не единственный и совсем не главный результат здорового образа жизни.

Преимущества здорового образа жизни

Здоровый образ жизни, в первую очередь, повышает качество жизни. Быть здоровым и красивым, спортивным и сексуальным, бодрым и уверенным в себе, адекватно реагировать в стрессовых ситуациях, с лёгкостью привлекать и очаровывать противоположный пол. И эти качества молодёжи требуются куда больше, чем пожилым.

Кроме того, молодой организм гораздо быстрее и благодарнее реагирует на здоровый образ жизни. И это легко объяснить, поскольку восстановительные ресурсы не истощены, и соблюдение правил быстро приводит весь организм в порядок. Все ведь знают, что профилактические техосмотры новой машины - занятие простое и дешевое, но важное и благодарное.

А вообще, здоровый образ жизни позволяет отсрочить старость. Возраст в паспорте и возраст биологический - вещи разные. Не ждите обречённо наступления старости, займитесь собой и оставайтесь молодым.

Вот это и есть настоящие результаты здорового образа жизни. Эти преимущества можно получить уже сейчас, не дожидаясь старости и болезней. Результаты здорового образа жизни в любом возрасте легко проверить на собственном опыте - достаточно начать его вести. Даже на пенсии Вы легко дадите фору молодым скептикам, из тех, что о здоровом образе жизни не знают или в его эффективность не верят.

Наслаждайтесь результатами и не обращайте внимание на беспечных лодырей с замыленными прибаутками типа «кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт».

См. далее: Мифы о здоровом образе жизни. Часть вторая

Комментарии (0)

  • Комментариев нет

Добавить новый комментарий

Ваше имя (обязательно)
E-mail для ответа (необязательно, не публикуется)
Антиспам! Введите число 389 сюда

Играй с пользой

Как улучшить здоровье и память, угадывая музыку

Блог

Приглашаем на бал

В преддверии новогоднего бала предлагаем разгадать 21 фрагмент классической танцевальной музыки.

Станьте Королевой бала! (Или Королём)))

Великие композиторы ждут

Великие композиторы перепутали свои классические произведения, и ждут Вашей помощи, чтобы расставить всё по местам. Помогите им в новой игре-экспозиции "Великие композиторы".

Экология без затрат. Глава 4

Испокон веков поговорка "Мой дом - моя крепость" обозначает наивысшую безопасность человека, находящегося в надёжных стенах родного дома.

Однако в современном мире своё собственное жилище по незнанию легко превратить в источник серьёзного вреда.

Свежие обзоры

"Курцвейл Р., Гроссман Т. TRANSCEND. Пошаговое руководство к бессмертию". Обзор книги

"Авторы уверены — следуя разработанному ими пошаговому руководству, вы сможете жить достаточно долго, чтобы в конечном счете жить вечно и оставаться при этом здоровым."

Разумеется, книгу со столь заманчивым обещанием мы никак не могли пропустить.

"Аэробика". Обзор системы

Аэробика является самым эффективным приёмом для сжигания жира в режиме реального времени. Однако знаете ли Вы, какую мину замедленного действия для Вашей фигуры содержат регулярные занятия аэробикой?

"Рецепты здоровья и долголетия от Лиэнн Кэмпбелл". Обзор книги

Вегетарианская кухня может быть весьма разнообразной, в теории. На практике же многие приходят к нескольким проверенным ежедневным рецептам. Незаметно подступают коварные рутина и скука, и вот уже организм во всеуслышание требует чего-нибудь эдакого...