Ключ девятый. Самое главное

В завершение принято говорить о наиболее важных вещах, так уж устроен человек - лучше всего запоминается самое первое и самое последнее.

Таким образом, пришла пора поговорить о самом главном ключе, сила которого может превзойти все предыдущие, вместе взятые. С этого ключа следует начинать любые дела, будь то бизнес, обучение, творчество, а уж работа над собственным организмом и подавно.

Наши тела мало отличаются от животных, но вот наше мышление отличается кардинально. Способность мыслить - важное преимущество человека, и одновременно наш самый важный ключ.

Успех при построении Вашего совершенного тела, прежде всего, зависит от Вашего разума, поскольку именно разум управляет процессами в организме.

Базовые знания о разуме. Сознание и подсознание

Принято считать, что человек ежедневно задействует лишь 3-5 процентов мощности головного мозга, и что когда мы научимся задействовать мозг более эффективно, мы обретем безграничные возможности. Есть разные книги и фильмы на эту тему, например, "Области тьмы" (фильм увлекательный, но не более).

Однако не будем забывать, что в прагматичной природе не бывает ничего лишнего. Все лишнее, неиспользуемое, неэффективное - быстро отсекается и исчезает в процессе эволюции.

Мозг человека работает гораздо интенсивнее, чем на упомянутые проценты, просто это происходит незаметно для большинства людей.

Как известно, разум принято делить на две составляющие: сознание и подсознание.

Сознание - это наше привычное осознанное мышление, которым мы пользуемся когда обдумываем что угодно, анализируем, принимаем решения, придумываем, творим, считаем, размышляем, - в общем - весь наш сознательный мыслительный процесс. Считается, что функции сознания сосредоточены в коре головного мозга, причём человек с помощью сознания задействует как раз те самые 3-5 процентов полной мощности мозга.

Подсознание - это остальные 95-97 процентов "неосознанной" части разума, которую принято отождествлять с зонами, расположенными под корой головного мозга, поэтому подсознание часто называют "подкоркой". Считается, что подсознание в ходе эволюции сформировалось задолго до появления сознания, обеспечивая выживание животных и человека.

Возможности подсознания

В первую очередь, подсознание обеспечивает выживание и жизнедеятельность организма. Работа внутренних органов, сердечный ритм, дыхание, инстинкты, тонус мышц - эти и другие жизненно важные процессы постоянно находятся под контролем подсознания, незаметно для человека. Выживание - основная задача подсознания, и все его возможности призваны успешно решить эту задачу.

Подсознание активно реагирует на эмоции. Например, эмоция страха приводит к мгновенному выбросу гормонов, в том числе адреналина, активирующих организм к защите или бегству (знаменитое "Бей или беги"). И наоборот, подсознание может внушать нам эмоции. Можно сказать, что эмоции - это способ общения сознания с подсознанием.

Мгновенные рефлексы также находятся в ведении подсознания. Боксер рефлективно уклоняется от удара, гораздо быстрее, чем мог бы сделать это, обдумав свои движения. Как известно, мы можем намеренно вырабатывать у себя (или у дрессируемых животных) новые рефлексы и внедрять их в подсознание для мгновенной реакции в будущем.

Долгосрочная память. Подсознание имеет доступ к огромному объему воспоминаний, даже тех, что кажутся давно забытыми. Под гипнозом, когда гипнотизер работает напрямую с подсознанием пациента, человек может вспомнить множество фактов и событий, которые не может вспомнить самостоятельно. Более того, в таких воспоминаниях зачастую кроются причины поведения человека в настоящем.

Подсознание человека способно выполнить сложнейшие математические вычисления, этот навык также часто проявляется под гипнозом и вызывает неизменное восхищение зрителей. Погруженный в гипнотический транс человек складывает и перемножает многозначные числа без единой запинки. Такой мощный математический аппарат встроен в нас вовсе не случайно, а помогает просчитывать варианты развития событий и вычислять правильное решение.

Решение, полученное путем сложных расчетов, подсознание пытается сообщить сознанию, и в этот момент возникает явление интуиции, когда человек понимает, что ему сейчас нужно делать, но не готов логически объяснить почему. Интуиция - еще один способ общения подсознания с сознанием, и этот канал можно развивать и улучшать, становясь одним из счастливчиков, интуитивно принимающих нужные решения по самым разным темам.

Наконец, когда сознание человека погружается в сон, подсознание продолжает бодрствовать, контролировать, рассчитывать, а еще показывать нам удивительные сны каждую ночь. Вы видите несколько снов каждую ночь, даже если не помните их, и это тоже способ общения подсознания с сознанием.

Еще пару подробностей о подсознании Вы можете узнать здесь

Подсознание - союзник или противник?

Иногда человек может перехватывать "пульт управления" у подсознания. Например, мы легко можем взять под контроль дыхание, выполнить осознанное движение мышцами, выровнять осанку. Этот навык можно развивать, например, некоторые йоги могут управлять ритмом сердца, контролировать боль, согреваться без движения и проделывать прочие удивительные вещи.

Однако подобный сознательный контроль, в любом случае, будет лишь временным. Рано или поздно Вы перестанете думать о дыхании, но дыхание не прекратится, Вам не требуется обдумывать каждый шаг ногой, чтобы продолжить идти, и даже самый опытный йог однажды упустит ритм сердца из виду, но его сердце не остановится. Сознание может контролировать один или несколько процессов организма, причём лишь временно, а подсознание управляет всеми процессами организма, причём постоянно. Eсли сознание человека требует регулярных перерывов, как минимум, для сна, то подсознание работает без перерывов и выходных, 24 часа в сутки.

Таким образом, все органы и все процессы внутри нашего тела абсолютное большинство времени находятся под прямым контролем подсознания.

Важно помнить, что подсознание человека имеет свое собственное мнение по каждому вопросу, причём независимое от сознания. И если намерения сознания и подсознания расходятся, то начинается подлинное противостояние.

Например, человек решает похудеть, то есть избавиться от некоторого запаса жира, а подсознание категорически против, поскольку считает запас жира необходимым для выживания. (Кстати, программа накопления жира записана на уровне ДНК в процессе эволюции древнего человека, и часто вредит человеку современному.)

Таким образом, подсознание может вступить в конфликт с сознанием: сознательно человек стремится похудеть и начинает меньше есть, но неосознанно - противится этому.

У подсознания в этой игре будут все козыри: засчёт эмоций можно угнетать настроение и отвращать от физических упражнений, засчёт гормонов - усиливать аппетит и тягу к наиболее калорийным продуктам. Есть у подсознания и "запрещённый приём" - замедление обмена веществ - когда любая еда начинает усваиваться до 40% выше нормы (то есть вся пища становится как бы на 40% "калорийнее"). А уж во сне, когда сознательный разум отключится, подсознание вовсю разгуляется и сможет оповещать как о кошмарах голодной смерти, так и о вожделенных яствах. На стороне сознания в этом случае будет лишь сила воли, которая, как известно, небезгранична.

Получается, что худеющий в конфликте с подсознанием человек может весь день пребывать в подавленном настроении, чудовищным усилием воли сдерживать аппетит, через силу заставлять себя двигаться, а ближе к ночи - сорваться и обожраться самого сладкого и жирного. И это вполне закономерно, если вспомнить, что сила воли максимальна с утра и исчерпывается в течение дня.

Неудивительно, что подавляющее большинство подобных "схваток" завершаются полной и безоговорочной победой подсознания. Причём, неудачная попытка похудеть - лишь маленький пример препятствий, которые может создавать конфликт сознания с подсознанием. На самом деле, такие конфликты могут возникать и мешать в самых разных сферах жизнедеятельности, вплоть до исцеления от болезней, общения с противоположным полом, отношения к богатству и деньгам и т.д.

Наилучшим, а зачастую единственным способом достичь задуманного будет устранение конфликта. Подсознание можно привлечь на свою сторону, и вместо влиятельного круглосуточно активного противника обрести влиятельного круглосуточно активного союзника.

Например, если худеющий человек "объяснит" подсознанию, что избавление от лишнего жира не только не грозит голодной смертью, но и нормализует давление и уровень сахара в крови, а следовательно - повышает выживаемость, то подсознание немедленно перейдёт на его сторону. Подсознание ведь желает нам только хорошего. В этом случае весь организм начинает содействовать похудению: снижается аппетит, хочется больше двигаться, и каждый маленький успех на выбранном пути сопровождается отличным настроением.

Важно помнить, что установки в подсознании определяют успех каждого начинания.

Работа с подсознанием

На сегодняшний день психотерапевты и психологи пришли к мнению, что человеческий разум условно можно разделить на две части: сознательный разум и бессознательный разум (подсознание). И каждый из них способен к независимому мышлению. Как вы понимаете, это деление условно. Человек - это целостная личность. Лично я считаю, что подсознание - это та часть неизвестного и до конца непознаваемого человеческого существа, которую нужно стремиться разгадать.

Подсознание подобно подводной части айсберга, оно гораздо больше сознания и в то же время скрыто от нас. В подсознании хранится вся информация о нашей жизни, записанная на «дорожках» пяти человеческих чувств. Механизм памяти, управление всеми функциями организма через центральную нервную систему, рефлексы и инстинкты, машинальные действия и привычки, порождение мыслей и поведения - это еще далеко не полный перечень услуг, оказываемых нам подсознательным разумом. Так давайте же перестанем с ним бороться и обретем в его лице верного союзника.

Я считаю, что научиться общаться со своим внутренним разумом просто необходимо. Более того, этому нужно учить людей с детства, как умению читать и писать. И это абсолютно безопасно (конечно, при соблюдении определенных правил). Это еще и интересно. Разве вам не хочется узнать всю правду о себе? О том, как, чем и для чего вы создали себе боль и страдания. И разве вам не хочется распутать клубок своих проблем?

В.В.Синельников "Возлюби болезнь свою"

Работа с подсознанием – очень серьёзный и мощный инструмент, применять который следует с осторожностью. Я намеренно не привожу кратких инструкций, поскольку перед программированием подсознания следует детально изучить теорию. Отличные руководства по работе с подсознанием подготовил известный психолог Валерий Владимирович Синельников. Прочтите любую из книг, а лучше обе.

Впрочем, самые нетерплеливые могут узнать еще несколько подробностей о подсознании здесь.

Комментарии (0)

  • Комментариев нет

Добавить новый комментарий

Ваше имя (обязательно)
E-mail для ответа (необязательно, не публикуется)
Антиспам! Введите число 411 сюда

Не впадайте в крайности

Скажу здесь и буду твердить постоянно "крайности зачастую губительны". Не верите? Тогда что Вы предпочтёте – насмерть замёрзнуть или сгореть? Правильно - лучше держаться "золотой середины".

Не меняйте привычки сломя голову, ведь сама природа не терпит резких скачков: либо плавная эволюция, либо нежизнеспособный мутант. Действуйте постепенно и аккуратно.

Результат ключей жизни настолько радует, что хочется усилить воздействие ещё и ещё. Но держите себя в руках, Вы работаете с очень мощными энергиями, дозировку которых следует увеличивать аккуратно. Будьте разумны.

И учтите: я не врач, и уж тем более не знаю особенностей Вашего организма. Поэтому внимательно изучите рассмотренные материалы, учитывайте индивидуальные особенности Вашего организма, возможные противопоказания, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Ответственность за применение любых методик и советов - только Ваша. Как говорил Гиппократ: "Не навреди!"

Методики изложены в кратком ознакомительном варианте. Подробные материалы следует самостоятельно получить у авторов методик либо их представителей.

Играй с пользой

Как улучшить здоровье и память, угадывая музыку

Блог

Геном здорового сна и Нобелевская премия

Нобелевские лауреаты на генном уровне доказали пользу и необходимость полноценного ночного сна.

Напитки для здоровья и молодости

Вы наверняка слышали, что человеку требуется пить много воды, по 2-3 литра в день. Причем именно воды, а не чая, сока или компота.

Так ли это? Разбираемся вместе. Есть ли "страшный вред" от кипятка и какие напитки действительно следует принимать регулярно.

Приглашаем на бал

В преддверии новогоднего бала предлагаем разгадать 21 фрагмент классической танцевальной музыки.

Станьте Королевой бала! (Или Королём)))

Свежие обзоры

"Курцвейл Р., Гроссман Т. TRANSCEND. Пошаговое руководство к бессмертию". Обзор книги

"Авторы уверены — следуя разработанному ими пошаговому руководству, вы сможете жить достаточно долго, чтобы в конечном счете жить вечно и оставаться при этом здоровым."

Разумеется, книгу со столь заманчивым обещанием мы никак не могли пропустить.

"Аэробика". Обзор системы

Аэробика является самым эффективным приёмом для сжигания жира в режиме реального времени. Однако знаете ли Вы, какую мину замедленного действия для Вашей фигуры содержат регулярные занятия аэробикой?

"Рецепты здоровья и долголетия от Лиэнн Кэмпбелл". Обзор книги

Вегетарианская кухня может быть весьма разнообразной, в теории. На практике же многие приходят к нескольким проверенным ежедневным рецептам. Незаметно подступают коварные рутина и скука, и вот уже организм во всеуслышание требует чего-нибудь эдакого...