Пост для здоровья, красоты и укрепления тела

Вот уже несколько лет я соблюдаю Православные Посты (не только приближающийся Великий Пост, но все четыре в год).

И каждый раз кто-нибудь да спросит, что побудило поститься молодого, спортивного и вроде бы не набожного человека.

А причина очевидна.

Пост полезен для здоровья и помогает быть молодым и спортивным

Идея поста, как всё гениальное, проста и эффективна: на месяц-полтора исключить ряд вредных привычек (никотин, алкоголь), и самую тяжёлую "холестериновую" животную пищу. В это время чистятся печень, почки, кишечник, что, в свою очередь, повышает иммунитет, улучшает самочувствие, убирает лишний вес и раскрывает мощные ресурсы к омоложению всего организма.

Похожие ограничения на месяц или два часто предписывают врачи, когда пациенту, например, требуется снизить уровень холестерина в крови или нормализовать работу пищеварительной системы. Если, к тому же, в течение поста исключить из рациона рафинированные продукты (сахар, белая мука и т.п.), то мы приближаемся к натуральному питанию, оздоровительный и омолаживающий эффект которого известен издревле.

Причём если традиции питания с постоянным отказом от мяса (вегетарианство и др.) у специалистов вызывают сомнения, хватит или не хватит организму белков и аминокислот, то на время поста таких опасений нет - запасов питательных веществ точно хватит. (Разумеется, бывают исключения - например, беременность или некоторые заболевания - в таких случаях и врачи, и священнослужители поститься запрещают.)

Зачем соблюдать пост в Пост?

В самом деле, если не принимать в расчет религиозные соображения, то какая разница, поститься ли в рекомендованные церковным Уставом сроки или самому выбирать удобные периоды для очищения организма?

Тем не менее, преимущества поститься именно в Пост есть. Приведу наиболее актуальные для меня.

Во-первых, в Пост поститься легче. Как морально (с тобой заодно постится куча народу, это всё равно что смотреть концерт в Олимпийском не по DVD, а вживую), так и физически (объясняют тем, что для Постов высчитаны наиболее оптимальные периоды и лунные циклы).

Во-вторых, Пост имеет чётко обозначенные границы. При соблюдении диеты, её срок, как правило, Вы устанавливаете себе сами, а значит, всегда можете отодвинуть начало на «следующий понедельник», сделать «небольшой перерывчик» или «маленькое отступление». В Пост такие уловки не пройдут: он начинается строго по расписанию, перерывов не предполагает, а правила и срок установлены не Вами, то есть «ненадолго отпроситься» у самого себя не получится.

В-третьих, в Пост становятся легче объяснения с Вашими сотрапезниками. Отказ пробовать приготовленный другом шашлык может обидеть друга, рассказ о диете - повергнуть в шок заботливую маму, а Ваши ограничения в еде иногда становятся для знакомых поводом порассуждать о Вашем здоровье. В Пост ничего объяснять не требуется, Вы говорите два слова: «соблюдаю Пост» - и Вам с уважением и пониманием кивают в ответ.

Немаловажно также, что в Пост во многих ресторанах и столовых, где Вы регулярно обедаете, появляется неплохое постное меню.

Кроме того, появляется повод приобщиться к добрым традициям: до отвала наесться блинами в Масленицу, хорошенько попариться в баньке в Чистый четверг, помириться с приятелем в Прощёное воскресенье и т.д.

Миф об измождённом постнике

Существует распространённое мнение, что задача Поста «измождая тело, укреплять дух».

Разумеется, задавшись именно такой целью, несложно привести тело к измождению (намерения вообще имеют свойство сбываться).

Если же поставить целью Поста оздоровление и омоложение тела, и максимально стремиться к натуральному питанию, то никакого измождения не случится. Из личного опыта, результаты в спортзале в Пост не снижаются ни у меня, ни у знакомых, разделяющих похожие убеждения.

Что касается очищения души, то ни измождение тела, ни его оздоровление этому никак не препятствуют. Однако это совершенно другая тема для разговора, и не со мной, а с Вашим духовным наставником (в соответствии с Вашей религией).

Если что, Великий Пост начинается в ближайший понедельник, 27 февраля. Есть шанс начать без промедлений.

Комментарии (1)

  • Долгое время соблюдение православных постов было для меня необходимостью по вере, а принципов здорового образа жизни необходимостью выживания. Но внимательно наблюдая за собой, осмысливая все новую и новую информацию в течении уже 15 лет пришла к выводу - можно много мудрствовать, искать, эксперементировать, - но пост - основа здорового образа жизни. Все остальные жизнеспособные оздоровительные системы после осмысливания возвращают к первоисточнику - посту и, по моему мнению, являются лишь неосознанными попытками логически объяснить отдельные грани его системы. Иногда приятно дополняют и укрепляют знаниями, ответами на вопрос почему так, а не так. Добавлю еще: пост - это в первую очередь духовная основа, к ней в помощь прилагается телесная - диета и обязательно внутренне радостное восприятие исполняемого как возможность служения не себе, а создавшему нас. И пост это не только 4 многодневных поста, но и среда и пятница и еще несколько особых дней в году.

  • Здравствуйте!
    Спасибо за аргументированный отзыв.
    Согласен с Вами - пост - первоисточник оздоровительных систем, а искренняя молитва - первоисточник к очищению души.

Добавить новый комментарий

Ваше имя (обязательно)
E-mail для ответа (необязательно, не публикуется)
Антиспам! Введите число 263 сюда

Не впадайте в крайности

Скажу здесь и буду твердить постоянно "крайности зачастую губительны". Не верите? Тогда что Вы предпочтёте – насмерть замёрзнуть или сгореть? Правильно - лучше держаться "золотой середины".

Не меняйте привычки сломя голову, ведь сама природа не терпит резких скачков: либо плавная эволюция, либо нежизнеспособный мутант. Действуйте постепенно и аккуратно.

Результат ключей жизни настолько радует, что хочется усилить воздействие ещё и ещё. Но держите себя в руках, Вы работаете с очень мощными энергиями, дозировку которых следует увеличивать аккуратно. Будьте разумны.

И учтите: я не врач, и уж тем более не знаю особенностей Вашего организма. Поэтому внимательно изучите рассмотренные материалы, учитывайте индивидуальные особенности Вашего организма, возможные противопоказания, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Ответственность за применение любых методик и советов - только Ваша. Как говорил Гиппократ: "Не навреди!"

Методики изложены в кратком ознакомительном варианте. Подробные материалы следует самостоятельно получить у авторов методик либо их представителей.

Играй с пользой

Как улучшить здоровье и память, угадывая музыку

Блог

Приглашаем на бал

В преддверии новогоднего бала предлагаем разгадать 21 фрагмент классической танцевальной музыки.

Станьте Королевой бала! (Или Королём)))

Великие композиторы ждут

Великие композиторы перепутали свои классические произведения, и ждут Вашей помощи, чтобы расставить всё по местам. Помогите им в новой игре-экспозиции "Великие композиторы".

Экология без затрат. Глава 4

Испокон веков поговорка "Мой дом - моя крепость" обозначает наивысшую безопасность человека, находящегося в надёжных стенах родного дома.

Однако в современном мире своё собственное жилище по незнанию легко превратить в источник серьёзного вреда.

Свежие обзоры

"Курцвейл Р., Гроссман Т. TRANSCEND. Пошаговое руководство к бессмертию". Обзор книги

"Авторы уверены — следуя разработанному ими пошаговому руководству, вы сможете жить достаточно долго, чтобы в конечном счете жить вечно и оставаться при этом здоровым."

Разумеется, книгу со столь заманчивым обещанием мы никак не могли пропустить.

"Аэробика". Обзор системы

Аэробика является самым эффективным приёмом для сжигания жира в режиме реального времени. Однако знаете ли Вы, какую мину замедленного действия для Вашей фигуры содержат регулярные занятия аэробикой?

"Рецепты здоровья и долголетия от Лиэнн Кэмпбелл". Обзор книги

Вегетарианская кухня может быть весьма разнообразной, в теории. На практике же многие приходят к нескольким проверенным ежедневным рецептам. Незаметно подступают коварные рутина и скука, и вот уже организм во всеуслышание требует чего-нибудь эдакого...