Как провести голодание легче и эффективнее

Вот несколько отличных способов.

При планировании голодания

  • Перед голоданием и после него необходимо спланировать такие же по длительности подготовительный и заключительный периоды. Например, если планируете голодать одни сутки, то весь очистительный цикл с подготовкой и выходом займет трое суток.
  • Считается, что суточное голодание максимально эффективно в дни "экадаши". Это одиннадцатые и двадцать шестые лунные сутки, когда лунное притяжение максимально.

При подготовке к голоданию

  • Голодание пройдёт легче, если перед ним питаться натуральной пищей столько дней, сколько планируете затем голодать.
  • Очень хороший результат даёт свежевыжатый лимонный сок непосредственно перед началом голодания. Выжимаете один свежий лимон в полстакана воды и пьёте натощак. Вкус должен быть кисло-горький. Это поможет желудку и кишечнику освободиться от слизи и отходов, а чувство голода существенно снизится.

При проведении голодания

  • Не забывайте о солнце, свежем воздухе, прогулках на природе. Это поможет снять все неприятные симптомы.
  • Умеренные тренировки (только не через силу) усмирят чувство голода и придадут сил.
  • Во время голодания в пот выделяется очень много вредных веществ. Поэтому ежедневно мойтесь. Если есть желание и возможность - плавайте.
  • Чтобы улучшить выход вредных веществ через поры кожи, полезно применять массаж и контрастный душ.
  • Не пренебрегайте клизмой. Очищенный организм может при голодании выводить отходы сам. Но сильно зашлакованному телу просто необходимо призывать "Ангела воды" внутрь. При коротких (до семи дней) голоданиях можно ежесуточно.

Каскадное голодание

Очистительный эффект голодания очень сильно зависит от питания по его завершению.

При питании натуральными продуктами организм успешно выводит пришедшие в движение токсичные вещества.

При переходе на ненатуральную пищу токсичные вещества оседают в организме, и очистка завершается.

Если же Вы голодали, затем питались натуральной пищей, а затем снова голодаете, получается, что очистка не прекращалась.

В этом и состоит каскадное голодание: голодание - натуральное питание - голодание - натуральное питание и так далее сколько угодно раз. Оздоровительный эффект при этом приближается к непрерывному голоданию, равному каскадному по длительности.

Разумеется, это гораздо более мягкий способ очистить организм, чем непрерывное голодание. Поэтому для профилактики он подходит лучше всего. А вот если нужно лечить хроническую болезнь или чиститься от серьёзных загрязнений (тяжёлые металлы, химия, последствия радиации), то придётся прибегнуть к голоданию непрерывному. Но и в этом случае каскадное голодание можно проводить как подготовительный очистительный период перед непрерывным.

Каскадное голодание можно проводить в любых комбинациях: сутки через сутки, сутки через трое, трое суток через неделю. Сочетайте периоды голода и восстановления как Вам больше нравится, как подсказывает Ваш организм. Главное, чтобы восстановительное питание было исключительно натуральным, и чтобы периоды питания были не меньше периодов голодания.

Православный пост

Православные посты в первую очередь служат очищению духа. Ибо пост без молитвы есть диета. Но телу пост тоже здорово помогает.

Посты задействуют принцип каскадного голодания. Так, периоды полного голодания чередуются с периодами "сухоядения" (питание натуральной пищей в сыром свежем виде).

Устав Церкви учит: «все благочестиво постящиеся строго должны воздерживаться в посте от некоторых брашен [видов пищи], не как от скверных (да не будет сего), а как от неприличных посту и запрещенных Церковью. Брашна, от которых должно воздерживаться в посты, суть: мясо, сыр, коровье масло, молоко, яйца, а иногда и рыба, смотря по различию святых постов».

Как видим, в пост запрещены наиболее токсичные продукты. И, разумеется, алкоголь и сигареты.

Есть пять степеней строгости поста:

  1. полное воздержание от пищи (голодание);
  2. сухоядение (питание натуральной пищей в сыром свежем виде, современное название этому - сыроедение);
  3. горячая пища без масла (натуральная пища, прошедшая термическую обработку);
  4. горячая пища с маслом (растительным);
  5. вкушение рыбы.

Многие глубоко верующие люди, а также служители Церкви соблюдают первую или вторую степень строгости поста, то есть находятся на голодании и натуральном питании. Разумеется, сочетая пост с молитвой и покаянием.

Использованы материалы сайта www.pravoslavie.ru

См. также Пост для здоровья, красоты и укрепления тела

Комментарии (0)

  • Комментариев нет

Добавить новый комментарий

Ваше имя (обязательно)
E-mail для ответа (необязательно, не публикуется)
Антиспам! Введите число 263 сюда

Не впадайте в крайности

Скажу здесь и буду твердить постоянно "крайности зачастую губительны". Не верите? Тогда что Вы предпочтёте – насмерть замёрзнуть или сгореть? Правильно - лучше держаться "золотой середины".

Не меняйте привычки сломя голову, ведь сама природа не терпит резких скачков: либо плавная эволюция, либо нежизнеспособный мутант. Действуйте постепенно и аккуратно.

Результат ключей жизни настолько радует, что хочется усилить воздействие ещё и ещё. Но держите себя в руках, Вы работаете с очень мощными энергиями, дозировку которых следует увеличивать аккуратно. Будьте разумны.

И учтите: я не врач, и уж тем более не знаю особенностей Вашего организма. Поэтому внимательно изучите рассмотренные материалы, учитывайте индивидуальные особенности Вашего организма, возможные противопоказания, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Ответственность за применение любых методик и советов - только Ваша. Как говорил Гиппократ: "Не навреди!"

Методики изложены в кратком ознакомительном варианте. Подробные материалы следует самостоятельно получить у авторов методик либо их представителей.

Играй с пользой

Как улучшить здоровье и память, угадывая музыку

Блог

Геном здорового сна и Нобелевская премия

Нобелевские лауреаты на генном уровне доказали пользу и необходимость полноценного ночного сна.

Напитки для здоровья и молодости

Вы наверняка слышали, что человеку требуется пить много воды, по 2-3 литра в день. Причем именно воды, а не чая, сока или компота.

Так ли это? Разбираемся вместе. Есть ли "страшный вред" от кипятка и какие напитки действительно следует принимать регулярно.

Приглашаем на бал

В преддверии новогоднего бала предлагаем разгадать 21 фрагмент классической танцевальной музыки.

Станьте Королевой бала! (Или Королём)))

Свежие обзоры

"Курцвейл Р., Гроссман Т. TRANSCEND. Пошаговое руководство к бессмертию". Обзор книги

"Авторы уверены — следуя разработанному ими пошаговому руководству, вы сможете жить достаточно долго, чтобы в конечном счете жить вечно и оставаться при этом здоровым."

Разумеется, книгу со столь заманчивым обещанием мы никак не могли пропустить.

"Аэробика". Обзор системы

Аэробика является самым эффективным приёмом для сжигания жира в режиме реального времени. Однако знаете ли Вы, какую мину замедленного действия для Вашей фигуры содержат регулярные занятия аэробикой?

"Рецепты здоровья и долголетия от Лиэнн Кэмпбелл". Обзор книги

Вегетарианская кухня может быть весьма разнообразной, в теории. На практике же многие приходят к нескольким проверенным ежедневным рецептам. Незаметно подступают коварные рутина и скука, и вот уже организм во всеуслышание требует чего-нибудь эдакого...