Блог на пути к здоровью и богатству
Привет!
В этом блоге команда Key2Life размещает все материалы, по мере их появления.
Заглядывайте почаще и будьте здоровы!
Миф о вредных ингибиторах ферментов в орехах и семечках
Анти-вегетарианцы радостно потирают руки и массово тиражируют чушь о вреде свежих семечек и орехов, в которых найдены "жутко вредные ингибиторы ферментов". Однако, похоже, никто так и не удосужился вникнуть в суть вопроса как следует.
Разбираем миф по кусочкам
Геном здорового сна и Нобелевская премия
Нобелевские лауреаты на генном уровне доказали пользу и необходимость полноценного ночного сна.
Напитки для здоровья и молодости
Вы наверняка слышали, что человеку требуется пить много воды, по 2-3 литра в день. Причем именно воды, а не чая, сока или компота.
Так ли это? Разбираемся вместе. Есть ли "страшный вред" от кипятка и какие напитки действительно следует принимать регулярно.
Что надо знать о жире для контроля над весом
Если Вы считаете, что жировые клетки служат всего-навсего "мешками с припасами" для нашего организма, то серьёзно их недооцениваете.
Жировые клетки сообща работают как единый орган, не менее важный, чем печень или кожа.
Например, подобно поджелудочной или щитовидной железе, жировые клетки производят гормоны, то есть выполняют эндокринную функцию. Причём именно жир выделяет очень важный для контроля аппетита "гормон сытости".
Как зарядиться здоровьем на целый день
Утро нового дня - самое важное время суток. После ночного сна ещё крепка связь с подсознанием, что идеально подходит для медитации, позитивных установок. Натощак самый эффективный способ принять целебные вещества. А утренняя разминка и правильный завтрак подготовят тело к энергичному дню.
Вот несколько полезных привычек для раннего утра, причём для соблюдения их всех потребуется не более 10 минут драгоценного времени.
Где мои витамины?
Фрукты и овощи являются лучшим способом насытить организм витаминами и минералами.
Однако несоблюдение элементарных правил может свести на нет всю пользу от натуральных овощей и фруктов. Не только витамины, но и минералы могут "исчезать" из пищи прямо на глазах.
Миф про солёный пот
Есть распространённое мнение, будто соль, потерянную с потом, требуется срочно восполнить, налегая на солёную пищу. Так ли это на самом деле?
Возможно, кому-то просто выгодно, чтобы люди ели соль помногу и часто?
Как съесть витамины, чтобы витамины не съели тебя
При игнорировании простых, но важных правил, витаминные комплексы в виде таблеток или капсул не только не будут полезны, но и могут существенно навредить здоровью.
Когда лучше пить: до, после или во время еды?
Обычная питьевая вода способна творить чудеса, если до, после и во время еды соблюдать правила грамотного питья.
Как оно есть. Сахар
Дополнение к мифу о сахаре.
Телеканал "Россия 24" выпустил в эфир передачу "Как оно есть. Сахар" (выпуск от 17 декабря 2014 г.), очень обстоятельно показывающий воздействие "белой смерти" на организм.
Сахар несёт вред для печени, риск сахарного диабета, ожирение по женскому типу, угнетение тестостерона, кожные болезни, ухудшение зрения, разрушение зубов. Плюс вызывает зависимость сродни наркотической.
Как улучшить здоровье и память, угадывая музыку
"Курцвейл Р., Гроссман Т. TRANSCEND. Пошаговое руководство к бессмертию". Обзор книги
"Авторы уверены — следуя разработанному ими пошаговому руководству, вы сможете жить достаточно долго, чтобы в конечном счете жить вечно и оставаться при этом здоровым."
Разумеется, книгу со столь заманчивым обещанием мы никак не могли пропустить.
"Аэробика". Обзор системы
Аэробика является самым эффективным приёмом для сжигания жира в режиме реального времени. Однако знаете ли Вы, какую мину замедленного действия для Вашей фигуры содержат регулярные занятия аэробикой?
"Рецепты здоровья и долголетия от Лиэнн Кэмпбелл". Обзор книги
Вегетарианская кухня может быть весьма разнообразной, в теории. На практике же многие приходят к нескольким проверенным ежедневным рецептам. Незаметно подступают коварные рутина и скука, и вот уже организм во всеуслышание требует чего-нибудь эдакого...
"Колин Кэмпбелл. Китайское исследование". Обзор книги
"Самое всеобъемлющее исследование в области человеческого питания, образа жизни и болезней, которое когда-либо проводилось."
"Фэншуй - путь к здоровью и гармоничному развитию". Обзор системы
В этом обзоре не будет ни бесчисленных статуэток, ни талисманов на все случаи жизни, ни мистических ритуалов, ни выверенных мантр, ни расчетов мудрёных формул на стыке астрологии с нумерологией. В общем, никаких штампов, присущих современному феншуй.
"Джоэл Уоллак. Умершие доктора не лгут". Обзор книги
Исследуя причины смерти людей и животных, я произвел 17 500 вскрытии и вот к какому заключению я пришел: "Каждое животное и человек, умершие естественной смертью, умирают от неполноценного питания, то есть от дефицита питательных веществ."
"Джо Вейдер. Бодибилдинг". Обзор системы
Говоря о развитии красивого здорового тела, было бы кощунством умолчать про бодибилдинг (культуризм). Ведь этот спорт на развитие спортивного тела направлен в первую очередь.
"Джиллиан Маккейт. Ты - то, что ты ешь". Обзор книги
В результате пятнадцатилетней клинической практики я обнаружила, что самые здоровые люди - это те, кто заботится о своём организме и правильно питается. Моя цель - внести в вашу жизнь простые изменения, которые дадут эффект незамедлительно и навсегда.
"Конкордия Антарова. Две жизни". Обзор книги
"Две жизни" - чудесный эликсир для отдыха, который небольшими глотками пьют при усталости или грусти. Книгу хорошо читать по вечерам, после напряжённого дня, под качественную музыку, с каждой строчкой наполняясь радостью и добром.